な〜んだこんなに楽に生きて良かったのか
コア・ビリーフセラピスト＆保育士＆二児の母のnaoです。
生きるのは大変ですか？
子育ては大変ですか？
仕事は大変ですか？
家事は大変ですか？
大変大変大変
嫌だ嫌だ嫌だ
と口に出せば出すほど
ますますその通りになっていくのに
どうして苦しいそのループのままでいるの？
変えられないと決めているのは誰ですか？
どうして悪い方ダメな方ばかり見てしまうの？
あなたは何を信じていますか？
コアビリーフセラピー®️で
あなたの前提を壊しませんか？
前提が変われば
きっと生きやすくなるから
どうか頑張りすぎないで欲しい
"なーんだこんなに楽に生きてて良かったのか"
心の底から思えるように
セラピーの力であなたを救いたい。
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ビリーフが取れ一年経ちました
コア・ビリーフセラピスト＆保育士＆２児の母のnaoと申します。
実は初めてセラピーを自分が受けてから
ほぼ一年になりました✨✨
しばらくお会いしていなかった方には
雰囲気が変わったねー！！
とよく言われます。
確かにこの一年、
それまでの自分だったら避けていたこと、
諦めていたこと、
見て見ぬふりをしていたこと、
心の中にそっとしまっていたこと、
トライして、出してみて、発信したり、
逆にしない事を自分の意思で決めたり
とても自分の軸が安定しました😊
自分の発信したことや選択が
あっているか常に不安で自信が無く
それゆえに何も出来なかった。
自分が人にどう思われるか
ばかり気にしていた自分はだいぶ薄くなってきました✨
今まではどんなに振り払っても
気づくと元通りの思考に
もどってしまっていたのに
今では前の感覚が
だんだん思い出せなくすらなってきています。
したことはたった一つ
（私の場合は２つあつかってもらったので、
2回でしたが）
たった数時間コアビリーフセラピーを受けただけ。
自分を縛っていたのは
自分の思い込みだけだったのだと
つくづく気付かされました。
病気未満。
なんか違和感。
私だけ？いや自分が我慢強くないから？
あしらって、隠して、大人だし。
でもそのままでいいのかな…？
やれる事は思い込みを崩すことだけ。
でもこれが驚くほど本質的で、
私にとって行動を変えるのに効果は的面でした！
全員に当てはまらないかも知れない。
でも必ず同じ様に悩んでいる人
このセラピーが必要な人はいます！
そんなあなたとご縁がありますの様に💫
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どんな変化も成長
コア・ビリーフセラピスト＆保育士＆2児の母のnaoと申します。
子どもの成長と言われると
今までよりも身体が大きくなった事や
上手くなったことに目が行きがちですが
今まで無かった新しい反応の全ては
例え一時的にネガティブに見えたとしても
成長です。
いやいやの主張が増えた２歳児さん
反抗期を迎えた小学生のお子さん
思春期の難しさも
今だけの大切な大切な通過点
大人も同じ
全部の体験は糧になり一人一人のらしさで
ネガティブな事もあなたはそこも含めてあなた
"通らないと見れない景色があるのです"
自分が見ている世界
コア・ビリーフセラピスト＆保育士＆2児の母のnaoです。
自分が見ている世界は自分だけの世界って
認識している人はどれだけいるでしょうか？
大きいイメージ、小さいイメージ、
明るいイメージ、暗いイメージ、怖い、
嬉しい、楽しい、悲しい、好き、嫌い、
良いイメージ、悪いイメージ…
それ一つ一つに自分だけの基準を持っていて
いわば自分フィルターを通して見てるのが
この世界です。
そして一度に視覚に入った全ての情報を
察知するのも限界があるので、
無意識に自分の都合で
情報を減らしてみていたりもします。
なので全て見ているもの感じているものが
一致した人は当然存在しません。
家族ですらかけ離れた感覚を持っている事もしばしば。
だから明らかに倫理性を欠いていない限りには
誰が良いとか悪いとか
感じ方見え方の違いを指摘し合うのは
答えが無いから終わりが無いし
はっきり言えば意味がありません。
これは相手が子どもでも一緒です。
子どもの事を思うからこそ
ついつい自分から見えている
自分の中の事実だけを見て、
子どもの意見は聞かずガミガミ注意…
なんて事をしてしまいがちです。
でもふと立ち止まり、
見えている事が違うのは当たり前と思って、
子どもから見えてる世界に目を向けて
まずは一呼吸置き、いつものように声を荒げるのではなく、その状況を一回受け止めてみましょう。
子どもから見えている世界、
真実←（ここが子どもにとって正義だったりします）
に気づくことができると
いつものイライラ、ガミガミ、自己嫌悪の
悪循環では無く、違ったアプローチ、
コミュニケーションができるかもしれません🍀
長いトンネルの先に…
コア･ビリーフセラピスト＆保育士＆２児の母のnaoです。
私がこの半年間ぱったりと
ブログが更新できなくなったお話です。
私はセラピストである前に
セラピーが必要だったのは自分自身でした😓
"何かを始める時は失敗は付きもので
失敗を繰り返すからこそできるようになっていく"
"人は人、自分は自分"
これの事がどうしても自分の中に
入れられてない事にきづいたのです。
頭でわかっているはずなのに
自分の失敗は許せなくて
恐ろしくて、怖くて怖くて怖くて…
何故か、どうしてか、どうしても
気づくといつも
人のできるところと自分ができないところ
ばかり比べて落ち込んでしまってる…
前に進みたいと思うたび
立ちはだかるのは
"どうせ人より劣ってる自分はできない"
という自身の感情でした。
私自身セラピストとして仕事を始める前に
自分の存在自体を否定するマインドは
セラピーを受ける事で劇的に変化し、
とても楽にはなっていたのですが、
自分の選んだ物や事、行動、アイディア、
全てにいつも
"私の〇〇は人より劣っている"
を脳内で付けてしまう思考の癖が実は残っていたのです。
一つのビリーフ（思い込み）が無くなると
新しい物が発見し易くなるのも
またこのセラピーならではですが、
人の心は本当に複雑で、
人の数だけ様々な構造があり、
セラピスト自身もセラピーしてみない事には
どの様になっているかは知り得ないのです。
そしてセラピー後の心のあり様も、
その時のお悩みに関しては
良い方に変容が認められても、
また私の様に別のビリーフで支障がでる事もあります。
でも、たとえ別のビリーフに気づいても
それが生活に支障が出ていなければ
セラピーする必要は無いですし、
逆に支障するのであれば
セラピーをすれば良いだけの事なのです。
思考の凝り固まりは自分でほぐすのは
容易ではありませんが、
コア・ビリーフセラピー®️ならば、
思い込み一つにつき基本一回のセラピーになります。
セラピーには数時間時間を要しますが、
オンラインでご自宅で受ける事が可能です。
もしその思い込みで
行動、思考の大半を制限されているとしたら、
とても大きな変化になる人もいらっしゃいます✨
何かを進めよう、始めようとする時、
自分の思考フィルター（思い込み）
を通さず事を起こせる人は存在しません。
もしその思考フィルターが
自分の足を引っ張るものだったら、
行動には負わなくて良い無駄な負荷がかかるし
逆にポジティブで背中を押してくれるような
思考フィルターだったら
当然行動も早く、
沢山チャレンジできることになるのです。
とても長くなってしまいましたが、
コア･ビリーフセラピー®️によって自分自身が
また大きく変われたお話でした。
1人でも多くの必要としている方にご縁がありますように🙏✨
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頑張らないとと思っている時
コア・ビリーフセラピスト＆保育士＆２児の母のnaoと申します。
夏休みが終わり、
新学期を迎えた子も多いかなと思います。
我が家の子どもたちも少し遅れて
明日から新学期です。
この生活リズムが変わる節目は
色々なストレスがありますね…
子ども目線、親目線、見る立ち位置から
それぞれの大変さがあるものです。
大変な時は視野が狭まり
ついついトゲトゲした言葉がこぼれます。
そしてもっと頑張らないと
と思ったりもしてしまいます。
もっと頑張らないとと思った時は
もうすでに頑張らなくて良いところに
力が入り頑張り過ぎているサイン。
どうぞ無理はしないで✨✨
苦しくて苦しくて、でも前に進めなきゃって
なんとか前に進んで
大変な事から一時離れられても
また気づくと足がまた苦しい沼にはまっていて
もがけばもがくほど抜け出せなくなります。
頑張っちゃいけないときもある。
逃げなきゃいけない時もある。
ずっと同じ明日来ないから。
自分を大事にして✨自分のペースでいいから。
壊れるまでし無くて良いから✨
やさしい心でそれぞれにとって
心地よい新学期が始められますように😌
力を緩める
コア・ビリーフセラピスト＆保育士＆二児の母のnaoです。
世の中ではお盆休みに入られた方も
多いのでは無いかと思います。
お休みのご予定はお決まりですか？
実家への里帰りや、家族旅行、家族で団欒
仕事があるので通常通りの生活です…
色々な方がいらっしゃるかなと思います。
我が家はお盆明けの子どものスポーツの大会
に向けコンディションを整える為、
比較的のんびりなお盆休みになりそうです🙌
さて、お盆休みが憂鬱な方の中には
こんなふうに考えてしまってる人がいるかも
しれません。
子どもを遊びに連れて行かないと！
旦那の実家に顔を出して、
嫁としてしっかりお手伝いしないと！
ちゃんとしたご飯を作らないと！際
と、何かと頑張らないとと
肩に力が入ってしまっていませんか？
そうすると、
休みがただの無給の仕事の様になってしまい
逆に疲れが増しました…なんて事に😱
ママも力を緩め、凝り固まった
“こうしないと！！！”
の鎧をたまには脱いでゆっくりしましょう🍀
あなたが守らないといけないと思っていた
“こうしないと” は
本当に変えることができない、
避けられない事ですか？
もし避けるとしたらどんな方法があるでしょう？
自分にとって最善の選択ですか？
楽しいお盆休みは誰かに作って
もらうものではなく、
自ら形にしていく物かなと思います🍀✨✨
先祖から代々、私から子どもへと繋がった
この命のバトンを感じ、
心の中で御先祖様に感謝の気持ちを持ちましょう🙏😌
素敵なお盆になりますように✨
